Во всем мире почти 3,5 миллиарда человек страдают заболеваниями полости рта, такими как кариес или заболевания десен, отмечает Тим Томассен из Амстердамского университета (Нидерланды). Бактериальный налет часто играет ключевую роль в этих проблемах. Поэтому стандартная рекомендация – хорошо чистить зубы.
Чтобы ответить на вопрос, что это на самом деле означает, исследователь в рамках своей докторской диссертации проанализировал различные аспекты профилактики заболеваний зубов и десен, включая эффективность зубных щеток, время чистки и инструкции по гигиене полости рта. Он включил десятки международных клинических исследований, объединил их в систематические обзоры и провел некоторые собственные эксперименты.
«Дорогие технологии играют гораздо меньшую роль в предотвращении кариеса и заболеваний десен, чем думают многие. Поскольку различия между продуктами на практике часто минимальны, в конечном итоге самые большие различия вносят сами люди», — говорит Томассен, цитируемый в пресс-релизе.
Например, исследователь обнаружил, что когда дело доходит до удаления зубного налета, электрическая зубная щетка работает лучше, чем ручная зубная щетка. Однако разница между двумя основными типами электрических зубных щеток при повседневном использовании незначительна.
По мнению исследователей, производителям лучше инвестировать в обучение пользователей и доступные, устойчивые конструкции, чем внедрять другую, зачастую даже более дорогую модель.
Что касается времени чистки зубов, исследователи рекомендуют чистить зубы два раза в день по две минуты. Только эта процедура позволит удалить налет. Две минуты чистки удаляют значительно больше налета, чем одна минута, но третья минута не приносит существенной пользы.
Также выяснилось, что люди, пользующиеся ручными зубными щетками, которых по-прежнему большинство в мире, чистят зубы меньше времени, в среднем чуть менее 1,5 минут.
«Мы знаем, что чистка зубов работает, и, к счастью, среднее время чистки зубов в последние годы увеличилось, но многие люди по-прежнему не чистят зубы достаточно долго», — говорит Томассен.
Пользователи электрических зубных щеток добились в среднем 2,5 минут, в том числе: благодаря таймерам, встроенным в эти устройства. Исследователь также проанализировал рекомендации по чистке зубов, опубликованные стоматологическими организациями по всему миру. Только треть из них предлагают четкие инструкции онлайн.
«Это требует улучшения. Хорошая гигиена полости рта начинается с доступной, понятной и практической информации, которую люди могут немедленно применить», — говорит эксперт.
Он предлагает практические рекомендации, адаптированные к образу жизни, способностям и бюджету людей, чтобы каждый мог обеспечить хорошую гигиену полости рта.
«Существует очевидная необходимость разработки национальных руководств по гигиене полости рта, основанных на фактических данных и адаптированных к различным потребностям и предпочтениям. Такие руководства помогут сократить разрыв между исследованиями и повседневной практикой, поддерживая как пациентов, так и специалистов по гигиене полости рта», — подчеркивает он.
Ученый надеется, что его исследования будут способствовать достижению этой цели. Он уже проводит подготовительную работу над такими руководящими принципами – это еще одна задача, которую он намерен решить.
